Descripción
NOW Zinc Glycinate 30 mg x 120 cápsulas blandas
NOW Zinc Glycinate 30 mg es un suplemento mineral que aporta 30 mg de zinc elemental por cápsula blanda, proveniente de 150 mg de zinc bisglicinato Albion™. Esta forma quelada se utiliza en suplementación por su buena tolerancia y biodisponibilidad. La fórmula también incluye 250 mg de aceite de semilla de calabaza prensado en frío.
En VitalSupps Colombia lo presentamos bajo el enfoque “Más ciencia, menos cuento”: el zinc es un mineral esencial para múltiples funciones del cuerpo, pero no debe venderse como solución milagrosa para defensas, piel, testosterona, próstata o fertilidad. Su valor real depende de la dieta, el estado nutricional, la dosis, el tiempo de uso y el contexto clínico de cada persona.
¿Qué es el zinc glicinato?
El zinc glicinato, también llamado zinc bisglicinato, es una forma de zinc quelada con glicina. En términos sencillos, el mineral está unido a un aminoácido para facilitar su manejo dentro del suplemento y favorecer una buena tolerancia gastrointestinal en muchas personas.
Esta presentación aporta 30 mg de zinc elemental. Es una dosis menor que algunas fórmulas de 50 mg, pero sigue siendo superior a la recomendación diaria habitual para adultos. Por eso, aunque está por debajo del límite superior tolerable de 40 mg/día para adultos, no conviene combinarlo sin revisar otros suplementos que también puedan contener zinc.
Información del producto
- Producto: NOW Zinc Glycinate.
- Presentación: 120 cápsulas blandas / softgels.
- Porción: 1 cápsula blanda.
- Aporte por porción: zinc elemental 30 mg.
- Fuente: 150 mg de zinc bisglicinato Albion™.
- Aceite de semilla de calabaza: 250 mg por porción.
- Otros ingredientes: cápsula blanda de gelatina bovina, glicerina, agua, algarrobo, cera de abejas y lecitina de soya.
- Características del fabricante: halal, kosher —contiene gelatina—, sin gluten, sin lácteos, sin huevo, sin maíz y sin nueces añadidas.
- Nota importante: no es vegano ni vegetariano porque contiene gelatina bovina y cera de abejas.
Beneficios potenciales con enfoque realista
1. Contribuye a la función inmune normal
El zinc participa en el desarrollo y funcionamiento de células del sistema inmune. Una ingesta insuficiente puede afectar la respuesta inmune normal. Esto no significa que tomar zinc prevenga infecciones ni que funcione como “escudo” contra virus o bacterias.
2. Participa en síntesis de ADN y división celular
El zinc es necesario para múltiples enzimas y proteínas reguladoras. Por eso se relaciona con síntesis de ADN, división celular, reparación tisular y señalización entre células. Este beneficio debe entenderse como apoyo a funciones fisiológicas normales, no como promesa de regeneración acelerada.
3. Puede apoyar piel, cabello y uñas cuando la ingesta es insuficiente
El zinc participa en procesos de queratinización, integridad de la piel y cicatrización normal. En personas con baja ingesta o deficiencia, corregir el estado nutricional puede ser relevante. Sin embargo, no debe venderse como tratamiento para acné, caída del cabello, dermatitis, heridas o problemas dermatológicos.
4. Puede ser de interés en salud masculina normal
El zinc se relaciona con función reproductiva normal y salud prostática dentro de un estado nutricional adecuado. Esta fórmula también incluye aceite de semilla de calabaza, ingrediente tradicionalmente usado en productos de salud masculina. Aun así, no debe comunicarse como producto para aumentar testosterona, tratar próstata, mejorar fertilidad o resolver disfunción sexual.
Más ciencia, menos cuento
¿Te gusta investigar a fondo lo que consumes? ¿El zinc realmente mejora las defensas, la piel o la testosterona? En el blog de VitalSupps Colombia explicamos qué dice la evidencia sobre zinc glicinato, función inmune, piel, salud masculina, resfriados y por qué la dosis total importa tanto como la forma del mineral.
Leer artículo: Zinc glicinato: beneficios reales, dosis segura y cuándo tiene sentido suplementar →
Mecanismo de acción explicado fácil
El zinc funciona como cofactor de cientos de enzimas. En palabras sencillas, ayuda a que muchas “herramientas” químicas del cuerpo trabajen correctamente. Participa en metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas; síntesis de ADN; división celular; señalización inmune; estabilidad de membranas y expresión génica.
También forma parte de estructuras conocidas como “dedos de zinc”, proteínas que ayudan a regular la expresión de genes. Esto explica por qué el zinc se asocia con crecimiento celular, reparación de tejidos, inmunidad y función reproductiva normal.
El punto clave es el equilibrio: poco zinc puede ser un problema, pero demasiado zinc durante mucho tiempo también puede causar efectos no deseados, especialmente por interferencia con el cobre.
¿Para quién puede ser útil?
- Adultos con baja ingesta de zinc en la dieta.
- Personas que consumen poca carne, pescado, mariscos, huevos o lácteos.
- Personas con dietas predominantemente vegetales, donde los fitatos de legumbres, granos y semillas pueden reducir la absorción de zinc.
- Adultos que buscan una forma quelada de zinc con buena tolerancia.
- Usuarios que quieren apoyo nutricional para función inmune normal, piel, cabello, uñas o salud masculina.
Modo de uso sugerido
Tomar 1 cápsula blanda al día con una comida, o según indicación de un profesional de la salud.
Si ya tomas multivitamínicos, fórmulas para cabello, suplementos inmunes, productos para próstata o complejos minerales, revisa cuántos miligramos de zinc aportan antes de añadir este producto.
Advertencias y uso responsable
- Producto para adultos.
- No usar durante embarazo o lactancia sin orientación médica.
- No combinar con otros suplementos altos en zinc salvo indicación profesional.
- Consultar antes de usar si tienes enfermedad renal, enfermedad hepática, alteraciones hematológicas, déficit de cobre, trastornos digestivos crónicos o una condición médica diagnosticada.
- Consultar si tomas antibióticos tipo quinolonas o tetraciclinas, penicilamina, diuréticos tiazídicos, medicamentos crónicos o suplementos de hierro, calcio, magnesio o cobre.
- Separar el zinc de antibióticos quinolonas o tetraciclinas porque puede reducirse la absorción tanto del zinc como del antibiótico. Seguir la indicación del profesional tratante.
- Puede causar náuseas, dolor abdominal, sabor metálico, vómito o malestar digestivo, especialmente si se toma en ayunas.
- El límite superior tolerable de zinc para adultos es 40 mg/día. Esta fórmula aporta 30 mg por cápsula, por lo que la suma con otros suplementos o alimentos fortificados debe revisarse.
- Dosis de zinc de 50 mg o más por varias semanas pueden interferir con la absorción de cobre, reducir HDL y alterar la función inmune. Aunque este producto aporta 30 mg, el riesgo puede aumentar si se combina con otros productos con zinc.
Nota de curaduría médica VitalSupps Colombia
El zinc es esencial, pero no es un suplemento para usar sin pensar. En una tienda genérica puede aparecer como producto para defensas, piel, testosterona o próstata. En VitalSupps Colombia preferimos explicarlo con precisión: NOW Zinc Glycinate 30 mg es una forma quelada y práctica de zinc, útil en ciertos contextos, pero su uso debe considerar dieta, otros suplementos, medicamentos y duración.
Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades. Si tienes infecciones frecuentes, caída del cabello, acné persistente, síntomas prostáticos, infertilidad, alteraciones hormonales o uso de medicamentos, consulta con un profesional de salud antes de iniciar suplementación.
Referencias
- NOW Foods. Zinc Glycinate Softgels [Internet]. Bloomingdale: NOW Foods; [cited 2026 May 15]. Available from: https://www.nowfoods.com/products/supplements/zinc-glycinate-softgels
- iHerb. NOW Foods, Zinc Glycinate, 120 Softgels [Internet]. Irvine: iHerb; [cited 2026 May 15]. Available from: https://co.iherb.com/pr/now-foods-zinc-glycinate-120-softgels/18419
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Zinc: Fact Sheet for Health Professionals [Internet]. Bethesda (MD): NIH; 2026 Jan 6 [cited 2026 May 15]. Available from: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
- Nault D, Machingo TA, Shipper AG, Antiporta DA, Hamel C, Nourouzpour S, et al. Zinc for prevention and treatment of the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2024;5(5):CD014914. doi:10.1002/14651858.CD014914.pub2
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc and function of the immune system, DNA synthesis and cell division, and protection of DNA, proteins and lipids from oxidative damage. EFSA Journal. 2009;7(9):1229. doi:10.2903/j.efsa.2009.1229
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